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韩国前总统李明博遭传唤 历任总统无人独善其身

2019-05-27 13:13 来源:爱丽婚嫁网

  韩国前总统李明博遭传唤 历任总统无人独善其身

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保健专家提示,立夏养生宜养心戒怒

2019-05-27 11:39:59 来源: 新华社
委員長會議建議的議程還有:審議國務院關於2017年中央決算的報告,審查和批准2017年中央決算;審議國務院關於2017年度中央預算執行和其他財政收支的審計工作報告;審議國務院關於堅持創新驅動發展深入推進國家科技重大專項工作情況的報告,關於研究處理固體廢物污染環境防治法執法檢查報告及審議意見情況的報告;審議全國人大常委會執法檢查組關於檢查統計法實施情況的報告;審議栗戰書委員長訪問埃塞俄比亞、莫桑比克、納米比亞情況的書面報告;審議全國人大常委會代表資格審查委員會關於個別代表的代表資格的報告;審議有關任免案。

  新华社天津5月4日电(记者周润健)5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

  立夏后,气温升高,天气炎热,人的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡眠,加强对心脏的保养。

  她建议“戒燥戒怒”,保持精神安静、心志安闲,心情愉悦,笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养,保持心态平和、心情舒畅的状态,切忌大悲大喜,以免伤心伤身伤神。

  夏季心火较盛,饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主,多吃果蔬,及时补水,低脂低盐。此外,还应少食高脂厚味及辛辣上火之物,多食富含维生素的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。

  立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。

  李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。

[责任编辑:邵一婵]
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